**Những thức uống giúp xoa dịu hệ tiêu hóa của bạn**
Khi hệ tiêu hóa gặp vấn đề, lựa chọn đồ uống phù hợp có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Dưới đây là một số gợi ý:
**Trà gừng:** Gừng là một loại gia vị đa năng, chứa các hoạt chất mạnh mẽ như gingerol và shogaol. Chúng có đặc tính kháng viêm, chống oxy hóa và giúp giảm co thắt dạ dày. Gừng còn hỗ trợ tăng tốc độ co bóp dạ dày, thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra nhanh chóng hơn. Bạn có thể thêm gừng vào trà hoặc các món ăn hàng ngày để tận dụng lợi ích này.
**Nước ép lô hội:** Lô hội nổi tiếng với khả năng làm dịu niêm mạc và đặc tính kháng khuẩn, chống viêm. Nước ép lô hội có thể giúp giảm các triệu chứng khó chịu của viêm đại tràng và hội chứng ruột kích thích. Ngoài ra, nó còn có thể làm giảm các triệu chứng như ợ nóng, ợ hơi, buồn nôn và trào ngược axit.
**Trà bạc hà:** Từ lâu, trà bạc hà đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho các vấn đề tiêu hóa. Nhờ đặc tính kháng khuẩn, chống viêm, chống oxy hóa và khả năng điều chỉnh miễn dịch, trà bạc hà có thể hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề liên quan đến tiêu hóa.
**Sinh tố quả sung:** Quả sung là một nguồn chất nhuận tràng tự nhiên, giúp giảm táo bón và thúc đẩy nhu động ruột hoạt động đều đặn. Các hợp chất có trong quả sung cũng có thể làm giảm các triệu chứng khó tiêu. Tuy nhiên, những người đang bị tiêu chảy nên tránh sử dụng loại sinh tố này.
**Trà hoa cúc:** Khi bạn cảm thấy khó chịu do đau dạ dày, một tách trà hoa cúc ấm áp có thể là một giải pháp tuyệt vời. Tinh dầu hoa cúc có đặc tính chống viêm, giúp thư giãn dạ dày và giảm các cơn co thắt.
Những thức uống này, với các đặc tính tự nhiên, có thể là những người bạn đồng hành tuyệt vời giúp bạn duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh và thoải mái hơn mỗi ngày.
Admin
Nguồn: VnExpress
