Polyp mũi, những khối u mềm, không đau và lành tính phát triển bên trong lớp niêm mạc mũi hoặc các xoang, có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu. Nghẹt mũi, chảy nước mũi, suy giảm khứu giác, đau đầu và cảm giác áp lực ở vùng mặt là những biểu hiện thường gặp. Polyp mũi thường xuất hiện thành cụm và có hình dạng tương tự như giọt nước. Bên cạnh các phương pháp điều trị y tế như dùng thuốc hoặc phẫu thuật, việc bổ sung một số dưỡng chất từ thực phẩm cũng có thể hỗ trợ kiểm soát các triệu chứng của polyp mũi.
Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ xương chắc khỏe, hỗ trợ hệ miễn dịch chống lại nhiễm trùng và kiểm soát tình trạng viêm nhiễm, một trong những nguyên nhân gây ra polyp mũi. Nghiên cứu cho thấy những người mắc viêm xoang mãn tính kèm polyp mũi thường có nồng độ vitamin D trong huyết thanh thấp hơn so với người bình thường. Do đó, việc bổ sung vitamin D có thể giúp cân bằng dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe tổng thể và giảm bớt các triệu chứng khó chịu.
Các loại thực phẩm giàu vitamin D bao gồm cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá thu, lòng đỏ trứng, dầu gan cá, tôm, sò, nấm, sữa và các chế phẩm từ sữa. Nếu cần thiết phải bổ sung vitamin D thông qua thực phẩm chức năng, người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về liều lượng phù hợp để tránh các tác dụng phụ không mong muốn như buồn nôn, nôn mửa, lú lẫn, đau nhức, yếu cơ, chán ăn hoặc mất nước.
Quercetin, một hợp chất flavonoid có mặt trong nhiều loại rau quả, cũng mang lại lợi ích cho người bị polyp mũi. Quercetin có đặc tính chống viêm và khả năng ngăn chặn sự высвобождение histamine, một chất được cơ thể высвобождение để phản ứng với các tác nhân gây dị ứng, một nguyên nhân phổ biến dẫn đến sự hình thành polyp mũi.
Để tăng cường lượng quercetin trong chế độ ăn uống, người bệnh nên ưu tiên các loại thực phẩm như hành tây, táo (ăn cả vỏ), cà chua, bông cải xanh, cải xoăn, măng tây và hẹ. Các loại quả mọng như việt quất, mâm xôi, nam việt quất, nho đỏ và anh đào cũng chứa hàm lượng quercetin đáng kể.
N-Acetylcysteine (NAC), một chất bổ sung có nguồn gốc từ axit amin L-cysteine, cũng có thể giúp cải thiện tình trạng polyp mũi. NAC hoạt động như một chất chống oxy hóa, có khả năng làm loãng chất nhầy trong đường hô hấp, giảm viêm và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Các thực phẩm giàu tiền chất của NAC (L-cysteine) bao gồm thịt gà, ức gà nạc, sườn heo nạc, cá ngừ, sữa chua, phô mai và lòng đỏ trứng. Các loại đậu, đậu lăng, hạt hướng dương, bông cải xanh, cải brussels, hành tây, tỏi và ớt chuông đỏ cũng là những nguồn cung cấp NAC dồi dào. Tuy nhiên, cần tránh bổ sung NAC quá liều vì có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa nhẹ như buồn nôn, trào ngược hoặc tiêu chảy.
Axit béo omega-3, có nhiều trong cá, hạt lanh, quả bơ và hạt óc chó, cũng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát các triệu chứng của polyp mũi. Đặc biệt, EPA và DHA, hai loại axit béo omega-3, có đặc tính chống viêm mạnh mẽ, giúp làm chậm quá trình tái phát polyp. Bên cạnh đó, việc bổ sung omega-3 còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể và tăng cường khả năng miễn dịch.
Bromelain, một nhóm enzyme phân hủy protein có nhiều trong quả dứa, cũng có thể giúp giảm sưng viêm và phù nề do chấn thương hoặc viêm nhiễm, từ đó cải thiện hô hấp và kiểm soát các triệu chứng khó chịu do polyp mũi gây ra. Ngoài ra, bromelain còn hỗ trợ tiêu hóa bằng cách giúp phân hủy protein trong thực phẩm, giảm đầy hơi và khó tiêu.
Admin
Nguồn: VnExpress
