Vệ sinh răng miệng không chỉ đơn thuần là giữ cho răng trắng sáng mà còn đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và tuổi thọ của con người. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh mối liên hệ chặt chẽ giữa sức khỏe răng miệng và tuổi thọ.
Trong khoang miệng của chúng ta tồn tại vô số vi khuẩn. Nếu vệ sinh răng miệng không đúng cách, mảng bám sẽ tích tụ trên răng và nướu, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi, dẫn đến các vấn đề như sâu răng, mất răng và các bệnh lý khác.
Việc lười đánh răng hoặc thực hiện không đúng kỹ thuật có thể khiến vi khuẩn tích tụ trong miệng, sau đó di chuyển xuống đường hô hấp dưới, gây ra các bệnh như viêm phổi, viêm phế quản và bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD). Nguy hiểm hơn, môi trường miệng không sạch sẽ còn tạo điều kiện cho virus cúm và HPV xâm nhập. Nhiễm HPV là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ung thư vòm họng.
Để bảo vệ sức khỏe và kéo dài tuổi thọ, chúng ta cần chú trọng vệ sinh răng miệng đúng cách. Các chuyên gia khuyến cáo nên đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày, thường xuyên súc miệng bằng nước muối sinh lý và kiểm tra răng định kỳ. Khi ra ngoài hoặc đến những nơi đông người, việc đeo khẩu trang cũng rất quan trọng. Bên cạnh đó, một chế độ ăn uống đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng kết hợp với vận động thường xuyên và thực hành tình dục an toàn sẽ giúp nâng cao sức khỏe tổng thể.
Hiện nay, đã có vaccine phòng ngừa cúm và HPV, giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh. Vaccine cúm có nhiều loại, từ các nhà sản xuất khác nhau như Pháp, Hà Lan, Hàn Quốc và Việt Nam, phù hợp với các độ tuổi khác nhau. Trẻ em từ 6 tháng tuổi và người lớn đều có thể tiêm vaccine cúm. Đối với trẻ dưới 9 tuổi chưa từng chủng ngừa, cần tiêm hai mũi cơ bản cách nhau ít nhất một tháng, sau đó tiêm nhắc lại hàng năm. Trẻ từ 9 tuổi trở lên và người lớn chỉ cần tiêm một mũi và tiêm nhắc lại mỗi năm.
Vaccine HPV, bao gồm Gardasil và Gardasil 9, có hiệu quả bảo vệ lên đến trên 90%. Vaccine Gardasil phòng ngừa 4 chủng HPV (6, 11, 16, 18) và được chỉ định tiêm cho nữ giới từ 9 đến 26 tuổi. Bé gái từ 9 đến dưới 14 tuổi chỉ cần tiêm hai mũi Gardasil cách nhau 6-12 tháng, trong khi người từ 14-26 tuổi cần tiêm ba mũi.
Vaccine Gardasil 9 mở rộng phạm vi bảo vệ lên 9 chủng HPV (6, 11, 16, 18, 31, 33, 45, 52 và 58) và được chỉ định tiêm cho cả nam và nữ từ 9 đến 45 tuổi. Lịch tiêm cho người từ 9 đến dưới 15 tuổi là hai mũi cách nhau tối thiểu 6 tháng. Người từ 15-45 tuổi cần tiêm ba mũi trong vòng 6 tháng.
Admin
Nguồn: VnExpress
