Quầng thâm mắt, hay còn gọi là tăng sắc tố quanh hốc mắt (POH), có thể biểu hiện dưới nhiều màu sắc như nâu, xanh lam, đen hoặc tím. Tình trạng này thường gặp ở người lớn tuổi, những người có yếu tố di truyền, da sẫm màu và dễ bị tăng sắc tố ở vùng da quanh mắt. Mệt mỏi là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra quầng thâm. Tuy nhiên, nếu quầng thâm kéo dài ngay cả khi đã nghỉ ngơi đầy đủ, đó có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý tiềm ẩn.
**Bệnh thận**
Quầng thâm dưới mắt có thể khiến khuôn mặt trông mệt mỏi và thiếu sức sống. Chức năng thận suy yếu có thể dẫn đến tình trạng da khô và xỉn màu, đặc biệt là vùng da mỏng manh dưới mắt. Khi thận không hoạt động hiệu quả, các độc tố có thể tích tụ trong cơ thể, gây ra tình trạng giữ nước và thay đổi sắc tố da quanh mắt. Theo thời gian, điều này có thể dẫn đến quầng thâm dai dẳng, khiến khuôn mặt mất đi vẻ tươi tắn.
Tuy nhiên, không phải tất cả quầng thâm đều là dấu hiệu của bệnh thận. Chúng cũng có thể xuất hiện do căng thẳng, làm việc quá sức hoặc thiếu ngủ. Căng thẳng tinh thần và lo lắng có thể làm giảm lưu lượng máu và quá trình cung cấp oxy cho vùng da mặt mỏng manh, khiến quầng thâm trở nên rõ rệt hơn.
Để hỗ trợ sức khỏe thận và giảm quầng thâm, điều quan trọng là duy trì đủ lượng nước uống hàng ngày, ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng hiệu quả bằng các kỹ thuật thư giãn hoặc chánh niệm. Một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên cũng có thể cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường năng lượng.
**Bệnh gan**
Quầng thâm ở mắt đôi khi có thể là dấu hiệu của các vấn đề gan mãn tính. Khi gan suy yếu, khả năng lọc độc tố khỏi máu có thể bị ảnh hưởng, dẫn đến tình trạng da xỉn màu và không đều màu.
Các bệnh như viêm gan hoặc gan nhiễm mỡ có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và cung cấp oxy cho các mô, khiến đôi mắt trông mệt mỏi. Chức năng gan kém cũng có thể dẫn đến giữ nước, thay đổi lưu thông máu, mất cân bằng nội tiết tố và thiếu hụt chất dinh dưỡng, từ đó làm nổi bật quầng thâm dưới mắt, bọng mắt và khiến da trở nên xỉn màu.
Nếu nghi ngờ mắc bệnh gan, bạn nên đi khám chuyên khoa sớm. Bên cạnh điều trị y tế, việc thay đổi chế độ ăn uống và lối sống có thể hỗ trợ phục hồi chức năng gan. Bổ sung đủ protein từ trứng, cá, thịt nạc và sữa giúp gan tái tạo các tế bào bị tổn thương. Hạn chế rượu bia, tránh thực phẩm chế biến sẵn và duy trì hoạt động thể chất thường xuyên cũng có thể tăng cường khả năng giải độc và cải thiện vẻ ngoài của da.
**Viêm dạ dày mãn tính**
Quầng thâm cũng có thể liên quan đến các vấn đề tiêu hóa, đặc biệt là viêm dạ dày mãn tính. Khi niêm mạc dạ dày bị viêm nhiều lần, nó có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng, dẫn đến mệt mỏi và da nhợt nhạt hoặc xỉn màu. Tiêu hóa kém và thói quen ăn uống không điều độ có thể làm suy yếu khả năng xử lý thức ăn hiệu quả của dạ dày, gây tích tụ độc tố và gây ra các phản ánh trên da, đặc biệt là vùng da dưới mắt.
Người bị viêm dạ dày mãn tính nên tuân thủ chế độ ăn uống cân bằng, tránh các chất kích thích như thức ăn cay, dầu mỡ hoặc axit. Ăn các bữa ăn nhỏ, thường xuyên hơn và thực hành ăn uống chánh niệm để ổn định tiêu hóa. Khi tình trạng viêm dạ dày được cải thiện, khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng cũng tăng lên và quầng thâm có thể dần mờ đi.
**Rối loạn nội tiết tố**
Quầng thâm mắt dai dẳng ở phụ nữ có thể liên quan đến mất cân bằng nội tiết tố hoặc kinh nguyệt không đều. Theo quan niệm của y học cổ truyền, lưu thông máu kém và ứ trệ trong cơ thể có liên quan đến sắc tố dưới mắt sẫm màu hơn. Khi kinh nguyệt không đều, bị chậm, đau hoặc ra nhiều, lưu lượng máu có thể bị hạn chế, làm giảm lượng oxy và chất dinh dưỡng cung cấp cho da mặt. Kết quả là mắt trông trũng sâu, mệt mỏi và lão hóa sớm.
Admin
Nguồn: VnExpress
