Để tăng cường sức khỏe đường hô hấp và hỗ trợ chức năng phổi, có nhiều loại thức uống tự nhiên, dễ kiếm có thể đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày. Dưới đây là một số gợi ý:
Trà bạc hà từ lâu đã được biết đến với khả năng làm dịu đường hô hấp. Tinh dầu tự nhiên có trong bạc hà hoạt động như một chất thông mũi hiệu quả, giúp bạn cảm thấy dễ thở hơn. Một tách trà bạc hà ấm không chỉ giúp giảm nghẹt mũi mà còn hỗ trợ cải thiện chức năng phổi.
Trà húng quế cũng là một lựa chọn tuyệt vời nhờ đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và kháng khuẩn. Loại trà này giúp làm sạch đờm, thông thoáng đường thở, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch và chức năng phổi nếu được sử dụng thường xuyên.
Trà chanh gừng kết hợp với mật ong là một phương thuốc tự nhiên giúp làm dịu cổ họng và giảm viêm. Vitamin C dồi dào trong chanh hỗ trợ thông mũi, tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp.
Trà rễ cam thảo cũng mang lại nhiều lợi ích cho hệ hô hấp nhờ đặc tính kháng viêm, giảm ho và làm sạch đờm trong phổi. Bên cạnh đó, loại trà này còn có lợi cho sức khỏe răng miệng, cung cấp chất chống oxy hóa và hỗ trợ giảm cân.
Ngoài các loại trà thảo dược, nước ép cam bưởi cũng là một thức uống giải độc tuyệt vời cho phổi. Sử dụng máy xay sinh tố để ép lấy nước từ cam và bưởi tươi, bạn sẽ có một thức uống giàu vitamin C, giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và hỗ trợ phục hồi các tổn thương phổi. Bưởi đặc biệt chứa nhiều pectic, một loại chất xơ có khả năng gắn kết với các độc tố trong máu và giúp đào thải chúng ra khỏi cơ thể.
Admin
Nguồn: VnExpress
