Ngày ấy, những khái niệm như “fitness”, “lối sống lành mạnh” hay “thay đổi hình thể” còn khá xa lạ với tôi. Tôi chỉ đơn giản là một người cảm thấy chán nản với cơ thể mình: sức khỏe yếu, tinh thần uể oải, thường xuyên bệnh tật và thiếu tự tin mỗi khi nhìn vào gương. Động lực ban đầu của tôi chỉ là cải thiện sức khỏe. Nhưng tôi không ngờ rằng, hành trình đó đã kéo dài suốt 9 năm và thay đổi toàn diện con người tôi, không chỉ về mặt thể chất mà còn cả cách tôi nhìn nhận cuộc sống.
Những ngày đầu tiên thực sự rất khó khăn. Buổi tập đầu tiên, chỉ vài động tác hít đất và nâng tạ nhẹ cũng khiến tôi run rẩy, mồ hôi đầm đìa, cơ bắp đau nhức và toàn thân ê ẩm. Thời gian đầu, tôi tập luyện sai kỹ thuật, chế độ ăn uống thiếu khoa học và hoàn toàn không có kiến thức về cơ thể.
Nhưng theo thời gian, tôi dần học được cách lắng nghe cơ thể mình. Tôi bắt đầu tìm đọc sách, xem các video hướng dẫn, nghiên cứu về dinh dưỡng, cơ chế phục hồi cơ bắp, tầm quan trọng của giấc ngủ và kỷ luật cá nhân. Dần dần, tôi nhận ra rằng, gym không chỉ đơn thuần là nâng tạ hay đổ mồ hôi, mà là một hành trình học cách kiểm soát bản thân, kiểm soát thời gian, cảm xúc, thói quen và cả những cám dỗ.
Khi những thay đổi đầu tiên xuất hiện – cơ thể săn chắc hơn, dáng đứng thẳng hơn, hơi thở khỏe hơn – tôi thực sự cảm nhận được niềm vui. Quan trọng hơn cả là cảm giác tự tin. Từ một người luôn né tránh ánh mắt của người khác, tôi trở nên cởi mở và tích cực hơn. Tôi nhận ra rằng, sự tự tin không đến từ thân hình sáu múi hay cơ bắp cuồn cuộn, mà đến từ sự nỗ lực hàng ngày và việc nhìn thấy bản thân tiến bộ, dù chỉ là một chút.
Tập gym cũng mang đến cho tôi những bài học quý giá về sự kiên trì và cách đối diện với thất bại. Có một giai đoạn tôi bị chấn thương vai và phải ngừng tập luyện gần 3 tháng. Khi trở lại, cơ bắp bị teo đi, sức bền giảm sút đáng kể, mọi thứ gần như trở về vạch xuất phát. Tôi đã rất thất vọng và thậm chí muốn từ bỏ. Nhưng rồi tôi tự nhủ: “Nếu mình đã từng bắt đầu được, thì không có lý do gì để không thể bắt đầu lại”.
Thế là tôi đứng lên, bắt đầu lại từ những bài tập nhẹ nhàng nhất. Chính giai đoạn khó khăn đó đã giúp tôi hiểu sâu sắc rằng, sự thay đổi thực sự chỉ đến khi mình dám tiếp tục, ngay cả khi không có ai cổ vũ. Sau 9 năm, gym không còn là một việc “phải làm” mà đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của tôi.
Điều quý giá nhất mà gym mang lại không chỉ là sức khỏe hay vóc dáng, mà còn là kỷ luật. Quá trình tập luyện giúp tôi học cách đặt mục tiêu, lập kế hoạch và kiên trì theo đuổi chúng. Từ việc nâng mức tạ, giảm mỡ, hay hoàn thiện kỹ thuật, tôi áp dụng sự kỷ luật đó vào công việc, học tập và các mối quan hệ trong cuộc sống. Tôi không còn dễ dàng nản lòng trước những khó khăn như trước đây, bởi vì tôi hiểu rằng mọi thứ đều cần thời gian, giống như cơ thể cần thời gian để thay đổi, tâm hồn cũng cần thời gian để trưởng thành.
Giờ đây, nhìn lại chặng đường 9 năm đã qua, tôi cảm thấy vô cùng biết ơn chính mình của năm 2016, người đã dám bắt đầu dù không biết trước kết quả sẽ ra sao. Nếu ngày đó tôi không bước chân vào phòng gym, có lẽ giờ đây tôi vẫn là một người thiếu tự tin, hay tìm lý do và dễ dàng bỏ cuộc. Hành trình này đã dạy cho tôi rằng, việc thay đổi bản thân không bao giờ là quá muộn, chỉ cần chúng ta đủ kiên trì và biết cách bắt đầu đúng thời điểm.
Admin
Nguồn: VnExpress
