Sự mất tập trung và hay quên những việc nhỏ là tình trạng khá phổ biến, đặc biệt ở người lớn tuổi hoặc những người thường xuyên chịu áp lực cao trong công việc. Tình trạng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm căng thẳng thần kinh, mệt mỏi, thiếu ngủ, chế độ dinh dưỡng không hợp lý hoặc do tác động từ môi trường làm việc.
Alzheimer là một dạng bệnh mất trí nhớ tiến triển, ảnh hưởng nghiêm trọng đến trí nhớ, khả năng tư duy và hành vi của người bệnh. Đây là bệnh lý thần kinh phổ biến nhất, gây suy giảm nhận thức ở người cao tuổi. Bệnh có thể do nhiều yếu tố khác nhau như di truyền, môi trường sống và lối sống cá nhân. Phần lớn các trường hợp mắc bệnh Alzheimer xuất hiện ở người trên 65 tuổi, thường được gọi là Alzheimer muộn, và ít liên quan đến yếu tố di truyền. Trong trường hợp này, ngay cả khi có người thân mắc bệnh, nguy cơ di truyền của bạn cũng chỉ tăng nhẹ so với người bình thường. Tuy nhiên, có một số trường hợp hiếm gặp hơn, được gọi là Alzheimer khởi phát sớm (trước 65 tuổi), có yếu tố di truyền cao hơn và liên quan đến một số gene đặc hiệu. Dù vậy, các trường hợp này chiếm tỷ lệ rất nhỏ trong tổng số ca bệnh.
Ở độ tuổi 44, việc bạn gặp phải tình trạng hay quên và mất tập trung không nhất thiết là dấu hiệu của bệnh Alzheimer khởi phát sớm. Có rất nhiều nguyên nhân khác có thể gây ra suy giảm trí nhớ nhẹ hoặc rối loạn nhận thức tạm thời, bao gồm căng thẳng trong công việc, thiếu ngủ, stress, rối loạn lo âu và trầm cảm. Bên cạnh đó, một số bệnh lý nội khoa như suy giáp, thiếu máu, tiểu đường hoặc việc sử dụng một số loại thuốc cũng có thể gây ra các triệu chứng tương tự.
Để xác định chính xác nguyên nhân gây ra các biểu hiện bạn đang gặp phải, bạn nên đến khám tại các chuyên khoa thần kinh hoặc lão khoa. Tại đây, bác sĩ sẽ xem xét kỹ lưỡng tiền sử bệnh của bạn và gia đình, đánh giá các biểu hiện thực tế và có thể chỉ định một số xét nghiệm cần thiết, cũng như đánh giá nhận thức thông qua các bài kiểm tra chuyên biệt. Trong trường hợp nghi ngờ Alzheimer hoặc các dạng sa sút trí tuệ khác, bác sĩ có thể chỉ định thực hiện thêm các xét nghiệm hình ảnh như MRI não để loại trừ các tổn thương khác. Nếu nguyên nhân được xác định là do rối loạn về nhận thức hoặc các dấu hiệu cảnh báo Alzheimer, bạn nên điều trị và can thiệp sớm để làm chậm tiến trình của bệnh, từ đó cải thiện chất lượng cuộc sống.
Ngoài ra, bạn nên thay đổi thói quen sinh hoạt để bảo vệ sức khỏe não bộ. Duy trì một chế độ sinh hoạt đều đặn, ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên và ăn uống cân đối với nhiều rau xanh là rất quan trọng. Hạn chế đồ ngọt, tránh hút thuốc và cắt giảm rượu bia cũng góp phần nâng cao sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ suy giảm nhận thức. Bên cạnh đó, việc tập luyện trí não bằng các hoạt động như đọc sách, chơi cờ, học ngoại ngữ hoặc tham gia các câu lạc bộ xã hội cũng có tác dụng duy trì khả năng tư duy và trí nhớ. Cuối cùng, tránh căng thẳng quá mức và cân bằng công việc với nghỉ ngơi hợp lý cũng là những yếu tố quan trọng để bảo vệ sức khỏe não bộ.
Admin
Nguồn: VnExpress
