
Mất ngủ nên kiêng gì? 5 món cần tránh buổi tối
Mất ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi, suy giảm trí nhớ mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, cao huyết áp và trầm cảm. Theo Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Anh Duy Tùng từ Trung tâm Dinh dưỡng Nutrihome, bên cạnh các yếu tố tâm lý và thói quen…