
Huyết áp thay đổi thế nào khi thiếu ngủ (dưới 8 tiếng)?
Giấc ngủ đóng vai trò thiết yếu trong việc phục hồi và tái tạo năng lượng cho cơ thể. Trong quá trình ngủ, cơ thể thực hiện nhiều chu trình quan trọng như loại bỏ chất thải, sửa chữa các mô, tăng cường hệ miễn dịch và điều chỉnh các hormone cần thiết cho sự…