Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Thông tin và tin tức về chủ đề Dinh dưỡng.
Không phải tất cả các hình thức vận động đều tiêu thụ một lượng calo như nhau. Những hoạt động như chạy bộ hoặc tập luyện với cường độ cao đòi hỏi cơ thể phải hoạt động nhiều hơn, từ đó tiêu hao nhiều năng lượng hơn. Hơn nữa, lượng calo đốt cháy còn phụ…
Quá trình tái tạo xương diễn ra liên tục trong cơ thể, bao gồm việc tạo ra tế bào xương mới và phá hủy tế bào xương cũ. Khi còn trẻ, tốc độ tạo xương mới nhanh hơn tốc độ hủy xương, giúp tăng khối lượng xương. Tuy nhiên, theo tuổi tác, quá trình này…
Để cải thiện giấc ngủ một cách tự nhiên, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng. Một số loại thực phẩm giàu magie và các dưỡng chất khác có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Hạnh nhân là một nguồn cung cấp magie dồi dào, một khoáng chất có khả năng điều chỉnh…
Trong cuộc sống hiện đại hối hả, nhiều người có thói quen ăn nhanh khi đang đứng, đặc biệt là tại nơi làm việc hoặc khi di chuyển. Tuy nhiên, theo chuyên gia tiêu hóa Peyton Berookim từ Viện Tiêu hóa Nam California (Mỹ), thói quen này có thể gây hại cho hệ tiêu hóa….
Kháng insulin là tình trạng các tế bào trong cơ thể giảm khả năng phản ứng với insulin, dẫn đến lượng đường trong máu tăng cao. Tình trạng này thường liên quan đến các yếu tố như béo phì, chế độ ăn uống thiếu lành mạnh và ít vận động. Nếu kéo dài, kháng insulin…
Sắt đóng vai trò quan trọng trong quá trình tạo máu và vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Theo bác sĩ Đào Thị Yến Thủy, Trưởng khoa Dinh dưỡng Tiết chế, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, nhu cầu sắt hàng ngày của mỗi người dao động từ 8 đến 18mg, tùy…
Bước vào độ tuổi trung niên, sự suy giảm hormone có thể gây ra nhiều thay đổi trong cơ thể phụ nữ, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và gây ra các triệu chứng khó chịu như kinh nguyệt không đều, bốc hỏa, suy giảm trí nhớ, tăng cân, kháng insulin và thay đổi…
Vải thiều, loại trái cây được ưa chuộng vào mùa hè nhờ hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao, đôi khi lại gây ra những tác động không mong muốn cho làn da. Đặc biệt, những người có làn da dầu, da nhạy cảm hoặc đang gặp vấn đề về mụn có…
Trước tình trạng nhiều sản phẩm kém chất lượng như kẹo rau củ Kera, sữa bột giả và thực phẩm chức năng giả bị phát hiện, Bộ Y tế đã đề xuất siết chặt quản lý thực phẩm bổ sung. Đề xuất này nằm trong dự thảo sửa đổi, bổ sung Nghị định 15 về…
Nồng độ axit uric cao trong cơ thể có thể dẫn đến những cơn đau gout khó chịu, tình trạng cứng khớp, hoặc thậm chí gây ra các vấn đề về thận. Tuy nhiên, việc duy trì một số thói quen lành mạnh vào buổi sáng có thể giúp điều chỉnh nồng độ axit uric…