Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Thông tin và tin tức về chủ đề Dinh dưỡng.
Theo bác sĩ Phan Thái Tân, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát mỡ máu. Người có mỡ máu cao nên hạn chế các loại carbohydrate tinh chế và đường như cơm trắng, bánh kẹo ngọt, bún, phở, hủ tiếu, bánh mì trắng để giúp giảm mỡ máu hiệu…
Hạt chia được biết đến như một nguồn cung cấp dồi dào các dưỡng chất thiết yếu, bao gồm canxi, mangan, magiê, selen, đồng, sắt và phốt pho. Nhờ đó, chúng không chỉ hỗ trợ bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các gốc tự do mà còn góp phần cải thiện việc kiểm…
Chất xơ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe hệ tiêu hóa, giúp điều hòa nhu động ruột, giảm cholesterol và hỗ trợ kiểm soát cân nặng nhờ khả năng tạo cảm giác no. Để hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả, việc bổ sung các loại rau củ quả…
Rối loạn lipid máu, hay còn gọi là rối loạn mỡ máu, là tình trạng mất cân bằng của các chỉ số mỡ trong máu, bao gồm cholesterol toàn phần cao, cholesterol xấu (LDL-C) cao, triglyceride cao, hoặc cholesterol tốt (HDL-C) thấp. Tiến sĩ Bùi Thị Thúy từ Khoa Khám tư vấn dinh dưỡng người…
Để việc tập luyện không bị ảnh hưởng bởi thời tiết nắng nóng, các vận động viên cần có những điều chỉnh phù hợp để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Thời điểm tập luyện lý tưởng nhất trong điều kiện thời tiết oi bức là trước 6h30 sáng hoặc sau 18h30 tối. Theo…
Bước vào độ tuổi 20, việc xây dựng một lối sống lành mạnh đóng vai trò then chốt trong việc bảo vệ sức khỏe thể chất, tinh thần và sinh sản của phụ nữ. Những thói quen tốt được hình thành từ sớm sẽ tạo nền tảng vững chắc cho một cơ thể khỏe mạnh…
Trong giai đoạn mang thai, sự thay đổi nội tiết tố khiến nhiều phụ nữ trải qua những biến đổi đáng kể trong khẩu vị và thói quen ăn uống. Một số thai phụ có thể cảm thấy thèm ăn những món trước đây họ không hề thích. Thai phụ ăn hải sản: Lời khuyên…
Nhiều người sau khi tiêu thụ bánh mì trắng, mì ống hoặc các sản phẩm từ lúa mì thường cảm thấy uể oải, lo lắng hoặc thậm chí rơi vào trạng thái trầm cảm không rõ nguyên nhân. Đây không chỉ là cảm giác thoáng qua mà có thể là dấu hiệu của một phản…
Để giảm cân hiệu quả, người thừa cân bên cạnh việc tập luyện, ăn uống điều độ và kiểm soát căng thẳng, cần tránh những thói quen có thể cản trở quá trình này. Dưới đây là 4 điều nên tránh để đạt được mục tiêu giảm cân một cách tốt nhất. Nhiều người có…
Trứng là một loại thực phẩm đa năng, phù hợp với mọi lứa tuổi và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Một quả trứng trung bình chứa khoảng 75 calo, 5g chất béo, 6g protein cùng các vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin D, A, E, K, nhóm B, kali…