Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Thông tin và tin tức về chủ đề Dinh dưỡng.
Để tối ưu hóa hiệu suất và phục hồi sau mỗi buổi chạy, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt. Dưới đây là những nguyên tắc vàng mà các vận động viên chạy bộ nên tuân thủ: Bổ sung điện giải cho runner tại VnExpress Marathon. Ảnh: Internet **Nạp Carbohydrate Trước Khi Chạy:**…
**Những thực phẩm và thức uống nên dùng khi bụng đói để tăng cường sức khỏe đường ruột** Để khởi đầu ngày mới một cách nhẹ nhàng và hỗ trợ hệ tiêu hóa, có một số lựa chọn thực phẩm và đồ uống bạn có thể cân nhắc sử dụng khi bụng đói. Uống một…
Để duy trì hệ xương chắc khỏe và phòng ngừa các bệnh lý như loãng xương, dinh dưỡng đóng vai trò then chốt. Việc thiếu hụt một số dưỡng chất thiết yếu có thể làm tăng nguy cơ mất xương và dễ gãy. Dưới đây là những lời khuyên về chế độ ăn uống giúp…
Hạt hướng dương không chỉ là món ăn vặt quen thuộc mà còn là nguồn cung cấp dồi dào các khoáng chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng cơ thể, từ tăng cường hệ miễn dịch đến điều hòa tâm trạng và phòng ngừa các bệnh mãn tính. Đặc biệt,…
Bún là một món ăn quen thuộc và được yêu thích, đặc biệt trong những ngày hè oi bức. Sự hấp dẫn của bún đến từ sự đa dạng trong chế biến, tạo nên nhiều món ăn ngon miệng như bún chả, bún cá, bún riêu… Nhiều người cho rằng bún dễ ăn và thanh…
Để duy trì một hệ xương chắc khỏe, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt. Bên cạnh việc tập luyện thể thao thường xuyên, việc bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi và khoáng chất là vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số gợi ý về những thực phẩm bạn…
Bác sĩ chuyên khoa I Đào Thị Yến Thủy, Trưởng khoa Dinh dưỡng Tiết chế, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, lưu ý rằng khi bụng đói, dạ dày vẫn tiếp tục sản xuất axit để chuẩn bị cho quá trình tiêu hóa. Tuy nhiên, nếu không có thức ăn để trung hòa,…
Mướp đắng, loại rau quen thuộc thuộc họ bầu bí, không chỉ là một món ăn dân dã mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt đối với người bệnh ung thư nhờ khả năng kiểm soát đường huyết và huyết áp. Loại quả này chứa đựng nguồn dinh dưỡng dồi dào…
Trên thị trường thực phẩm bổ sung đa dạng hiện nay, nhiều bậc phụ huynh tin rằng chỉ cần bổ sung vitamin D3 và K2 là đủ để hỗ trợ sự phát triển xương của trẻ. Tuy nhiên, các chuyên gia nhấn mạnh không phải sản phẩm D3K2 nào cũng mang lại hiệu quả tương…
Sau mỗi bữa ăn, mỗi người có những thói quen khác nhau tùy theo sở thích và công việc. Tuy nhiên, một số hành động nên tránh vì chúng có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa và quá trình trao đổi chất của cơ thể. Một trong những điều cần tránh…