Ngủ kém: Tăng nguy cơ chấn thương cho người chạy bộ
Trong thế giới chạy bộ, giấc ngủ thường bị xem nhẹ, dù nó đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi. Một nghiên cứu mới đây từ Đại học Nam Australia, công bố trên tạp chí Applied Sciences, cho thấy những người ngủ không đủ giấc hoặc có chất lượng giấc ngủ kém…
