
Chạy bộ an toàn mùa nóng ẩm: Mẹo cho runner
Để việc tập luyện không bị ảnh hưởng bởi thời tiết nắng nóng, các vận động viên cần có những điều chỉnh phù hợp để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Thời điểm tập luyện lý tưởng nhất trong điều kiện thời tiết oi bức là trước 6h30 sáng hoặc sau 18h30 tối. Theo…