ăn đêm không tăng cân

Để duy trì cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối, việc ăn uống đúng giờ và trước 20h là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, đối với những người thường xuyên học tập hoặc làm việc khuya, việc bổ sung năng lượng là điều cần thiết. Vậy làm thế nào để ăn đêm…