ăn gì để ngủ ngon

Theo BS.CKI Nguyễn Hữu Khánh từ Trung tâm Khoa học Thần kinh, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, tình trạng mất ngủ và lo âu kéo dài có thể dẫn đến mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, trầm cảm và các rối loạn thần kinh. Thiếu…