9 việc nên làm buổi tối để tiêu hóa khỏe
Để tránh tình trạng thức dậy với cảm giác đầy bụng, khó chịu, bạn có thể áp dụng một số phương pháp giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột và hỗ trợ nhu động ruột hoạt động ổn định. Duy trì lịch trình ngủ và thức giấc đều đặn mỗi ngày là một…
