Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Theo Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Phương từ Khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, việc lựa chọn trái cây tráng miệng sau bữa ăn chính là một thói quen lành mạnh, thay thế cho các món ngọt như bánh, kem vốn chứa nhiều đường và chất béo. Trái cây…
Đối với người bệnh thận, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng, bởi chức năng thận suy giảm có thể ảnh hưởng đến khả năng lọc chất thải và chất lỏng dư thừa của cơ thể. Lựa chọn thực phẩm phù hợp sẽ giúp giảm gánh nặng cho thận, hỗ trợ…
**Những điều cần lưu ý trong chế độ ăn uống tuổi 30-50** Từ tuổi 30 trở đi, cơ thể bắt đầu có những thay đổi nhất định, do đó việc điều chỉnh chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng để duy trì sức khỏe và sự tươi trẻ. Dưới đây là một số…
Để giảm cân hiệu quả, việc điều chỉnh thói quen ăn uống đóng vai trò then chốt. Một chế độ dinh dưỡng cân bằng, tập trung vào các thực phẩm lành mạnh như protein nạc từ cá và thịt gia cầm, trái cây tươi ngon và rau xanh, không chỉ giúp tăng cảm giác no…
Kiểm soát chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý bệnh tiểu đường type 1, bên cạnh việc tiêm insulin. Một chế độ ăn uống lành mạnh giúp ổn định đường huyết, từ đó giảm thiểu nguy cơ biến chứng nguy hiểm lên tim, thận và hệ thần kinh. Để…
Tôi là chủ một quán phở nhỏ tại Hà Nội, và tôi luôn tâm niệm rằng, ẩm thực không chỉ là thỏa mãn vị giác mà còn phải hướng đến sức khỏe. Chứng kiến người thân phải đối mặt với cao huyết áp và bệnh thận do thói quen ăn mặn, tôi hiểu rõ những…
Ngũ cốc đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày, cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, chất xơ và các vitamin thiết yếu. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại ngũ cốc đều có lợi cho việc giảm cân. Việc lựa chọn đúng loại và sử dụng chúng một…
Bác sĩ Phan Thái Tân, chuyên gia huấn luyện sức khỏe và giảm cân, chia sẻ rằng để bắt đầu một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh, điều quan trọng là phải điều chỉnh cách ăn uống để cơ thể dần thích nghi. Dưới đây là 7 bước cơ bản mà bạn…
Để xây dựng cho trẻ những thói quen ăn uống lành mạnh, cha mẹ cần kiên nhẫn và áp dụng nhiều biện pháp đồng bộ. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích: **Ăn chậm và cảm nhận:** Tập cho trẻ ăn chậm, nhai kỹ không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn…
Các bác sĩ khuyến cáo rằng, để duy trì sức khỏe tốt, mỗi người cần xây dựng một chế độ sinh hoạt khoa học và lành mạnh. Điều này bao gồm việc duy trì chế độ ăn uống cân bằng, đảm bảo cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Chạy…