Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Ở tuổi ngoài 30, tôi nhận thấy cơ thể mình thay đổi rõ rệt. Dù trước đây, với chiều cao 1m58 và cân nặng 62 kg, tôi nghĩ mình chỉ hơi thừa cân một chút, nhưng giờ đây quần áo trở nên chật chội, vòng bụng ngày càng lớn, và việc leo vài tầng cầu…
**Những sai lầm thường gặp của cha mẹ trong việc cho con ăn uống** Việc thưởng, phạt để khuyến khích trẻ ăn ngon miệng có thể gây ra những hệ lụy không ngờ. Dù có vẻ vô hại, cách này có thể tạo ra mối liên hệ tiêu cực giữa trẻ và thức ăn, khiến…
Lượng đường trong một cốc nước cam thay đổi tùy thuộc vào tỷ lệ cam nguyên chất có trong đó, không tính lượng đường thêm vào. Cứ 100 gram cam tươi chứa khoảng 9 gram đường tự nhiên. Nước cam: Tăng cường miễn dịch và phòng bệnh hô hấp. Ảnh: Internet Thông thường, lượng đường…
Gan đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng thiết yếu của cơ thể, từ tiêu hóa và chuyển hóa đến giải độc và dự trữ chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, gan còn tham gia vào quá trình sản xuất cholesterol và vận chuyển chất béo trong máu. Để tăng cường sức khỏe…
Theo bác sĩ Phan Thái Tân, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát mỡ máu. Người có mỡ máu cao nên hạn chế các loại carbohydrate tinh chế và đường như cơm trắng, bánh kẹo ngọt, bún, phở, hủ tiếu, bánh mì trắng để giúp giảm mỡ máu hiệu…
Hạt chia được biết đến như một nguồn cung cấp dồi dào các dưỡng chất thiết yếu, bao gồm canxi, mangan, magiê, selen, đồng, sắt và phốt pho. Nhờ đó, chúng không chỉ hỗ trợ bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các gốc tự do mà còn góp phần cải thiện việc kiểm…
Theo Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Phương từ Khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, việc lựa chọn trái cây tráng miệng sau bữa ăn chính là một thói quen lành mạnh, thay thế cho các món ngọt như bánh, kem vốn chứa nhiều đường và chất béo. Trái cây…
Đối với người bệnh thận, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng, bởi chức năng thận suy giảm có thể ảnh hưởng đến khả năng lọc chất thải và chất lỏng dư thừa của cơ thể. Lựa chọn thực phẩm phù hợp sẽ giúp giảm gánh nặng cho thận, hỗ trợ…
**Những điều cần lưu ý trong chế độ ăn uống tuổi 30-50** Từ tuổi 30 trở đi, cơ thể bắt đầu có những thay đổi nhất định, do đó việc điều chỉnh chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng để duy trì sức khỏe và sự tươi trẻ. Dưới đây là một số…
Để giảm cân hiệu quả, việc điều chỉnh thói quen ăn uống đóng vai trò then chốt. Một chế độ dinh dưỡng cân bằng, tập trung vào các thực phẩm lành mạnh như protein nạc từ cá và thịt gia cầm, trái cây tươi ngon và rau xanh, không chỉ giúp tăng cảm giác no…