ăn uống ngủ ngon

Giấc ngủ đóng vai trò then chốt đối với sức khỏe thể chất và tinh thần, giúp cơ thể phục hồi năng lượng, tăng cường sự tập trung và củng cố hệ miễn dịch. Một giấc ngủ ngon còn có tác động tích cực đến việc kiểm soát đường huyết, bảo vệ sức khỏe tim…