ánh sáng xanh

Thói quen sử dụng điện thoại hàng giờ liền trên giường trước khi ngủ đã trở nên phổ biến. Tuy nhiên, hành động này có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đáng kể đến giấc ngủ và sức khỏe não bộ của bạn. Dưới đây là những lý do bạn nên cân nhắc…