axit phytic

Các loại hạt như lạc, hạnh nhân, hạt điều, đậu đen, đậu xanh, đậu thận… từ lâu đã được biết đến là nguồn cung cấp dồi dào chất xơ, chất béo lành mạnh, protein, vitamin và khoáng chất thiết yếu. Việc bổ sung các loại hạt này vào chế độ ăn uống hàng ngày mang…