Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Để đốt cháy calo và mỡ thừa hiệu quả, bạn có thể áp dụng các bài tập cường độ cao, thực hiện liên tục trong 30 giây, xen kẽ giữa các hiệp là thời gian nghỉ từ 30 đến 60 giây. Lưu ý, trước khi bắt đầu, hãy dành 5 phút để khởi động kỹ…
Để giảm cân hiệu quả, việc kết hợp nhiều yếu tố là rất quan trọng, bao gồm chế độ ăn uống khoa học, ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng và đặc biệt là tập thể dục thường xuyên. Các chuyên gia khuyến nghị người trưởng thành nên tập luyện với cường độ vừa phải…