bài tập giảm đau lưng

Đau lưng là một vấn đề phổ biến, có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như chấn thương, quá trình lão hóa tự nhiên, các vấn đề về trao đổi chất, tư thế không đúng, hoặc các hội chứng đau mãn tính. Tuy nhiên, việc thực hiện các bài tập thường xuyên có thể…