bài tập thăng bằng

Hoạt động thể chất đóng vai trò then chốt trong việc kiểm soát và cải thiện tình trạng loãng xương. Vận động đều đặn, phù hợp với sức khỏe giúp làm chậm quá trình thoái hóa, kích thích các tế bào tạo xương hoạt động mạnh mẽ hơn, đồng thời tăng cường khả năng hấp…