Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
**Tư thế Mèo Bò** Bài tập nhẹ nhàng và uyển chuyển này giúp tăng cường sự linh hoạt và cải thiện tuần hoàn máu cho cột sống. Cách thực hiện: Bắt đầu ở tư thế chống tay và đầu gối xuống sàn, hai tay mở rộng bằng vai và hai đầu gối mở rộng bằng…
Axit uric là một chất thải tự nhiên hình thành khi cơ thể phân hủy purin, một hợp chất có trong nhiều loại thực phẩm như thịt đỏ, hải sản, nội tạng động vật và đồ uống có cồn như bia rượu. Khi thận không thể lọc bỏ axit uric một cách hiệu quả, nồng…
Yoga từ lâu đã được biết đến với những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Bên cạnh việc tăng cường sự dẻo dai, sức mạnh cơ bắp, yoga còn có thể hỗ trợ kiểm soát cholesterol, một yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tim mạch….
Yoga mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe thể chất và tinh thần, đặc biệt trong việc tăng cường sức mạnh cơ bắp và cải thiện vóc dáng. Dưới đây là năm tư thế yoga đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà để có một cơ thể khỏe mạnh…
**Các tư thế yoga hỗ trợ chức năng thận và giải độc cơ thể** Yoga không chỉ là một phương pháp rèn luyện sức khỏe thể chất mà còn là một công cụ hữu hiệu để tăng cường chức năng nội tạng và hỗ trợ quá trình đào thải độc tố của cơ thể. Dưới…
**Tư thế con cá** Tư thế con cá là một động tác yoga có tác dụng trực tiếp kéo căng vùng cổ họng, từ đó kích thích hoạt động của tuyến giáp và tuyến cận giáp. Bên cạnh khả năng kéo giãn cơ, tư thế này còn hỗ trợ cải thiện dáng đi, đặc biệt…
Yoga không chỉ là một phương pháp rèn luyện sức khỏe mà còn là một liệu pháp hỗ trợ giảm đau đầu gối hiệu quả. Dưới đây là một số tư thế yoga được khuyến nghị để tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện sự linh hoạt và giảm áp lực lên khớp gối….