balasana

Yoga không chỉ là một phương pháp tập luyện thể chất mà còn là một hành trình tìm về sự tĩnh lặng và cân bằng trong tâm trí. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết các bước thực hiện một số tư thế yoga đơn giản, dễ thực hiện tại nhà, giúp bạn thư giãn,…