Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Thận đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, thực hiện chức năng lọc máu, loại bỏ chất thải và độc tố liên tục. Tuy nhiên, theo thời gian, các yếu tố như tuổi tác, lối sống thiếu lành mạnh, tình trạng mất nước kéo dài và việc lạm dụng…
Bắp cải, với nhiều màu sắc bắt mắt như đỏ, tím, trắng và xanh lá cây, là một loại rau đa năng có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng như dưa cải muối chua, kim chi hay salad tươi mát. Không chỉ vậy, bắp cải còn là một nguồn dinh dưỡng dồi…
Để duy trì hệ xương răng chắc khỏe, việc bổ sung đủ canxi hàng ngày là vô cùng quan trọng. Theo khuyến nghị, người trưởng thành từ 19-50 tuổi cần khoảng 1.000 mg canxi mỗi ngày, trong khi người từ 51-70 tuổi cần 1.200 mg. Bên cạnh sữa và các chế phẩm từ sữa, rau…
Bắp cải không chỉ là một loại rau quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể, đặc biệt đối với người bệnh tiểu đường. Một khẩu phần bắp cải nấu chín (khoảng nửa chén) cung cấp khoảng một phần ba lượng vitamin C cần thiết…
Vitamin K đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa canxi, giúp giảm thiểu tình trạng lắng đọng canxi trong mạch máu, từ đó tăng cường sức khỏe hệ xương và cải thiện chức năng tim mạch. Dưới đây là một số loại thực phẩm giàu vitamin K mà bạn nên bổ sung…