Bhujangasana

Để tăng cường sức khỏe phổi và cải thiện chức năng hô hấp, có một số bài tập yoga và kỹ thuật thở đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết các bước thực hiện: **Tư thế Rắn Hổ Mang (Bhujangasana):** Tư thế uốn cong lưng…