bí quyết cai thuốc lá

Ở tuổi 50, sau hơn 30 năm gắn bó với thuốc lá, tôi đã quyết tâm từ bỏ hoàn toàn. Trước khi cai thuốc, tôi hút khoảng một cây thuốc lá mỗi tuần, tương đương 1,5 gói mỗi ngày. Thói quen hàng ngày của tôi là uống cà phê sáng và hút một điếu thuốc,…