Căng thẳng ảnh hưởng đường huyết như thế nào?

Bên cạnh việc tiêu thụ thực phẩm giàu carbohydrate và đường, căng thẳng cũng là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Trong khi thực phẩm có thể gây tăng đường huyết đột ngột, căng thẳng về thể chất, cảm xúc hoặc tinh thần có thể làm tăng dần lượng…

Read More

Tại sao bạn luôn thức giấc vào cùng một thời điểm mỗi đêm?

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, nhiều người lại gặp phải tình trạng thức giấc vào một khung giờ nhất định mỗi đêm, gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này?…

Read More

Bí quyết giảm căng thẳng cho sinh viên năm nhất: Chia sẻ từ người trong cuộc

Những bỡ ngỡ ban đầu là điều không thể tránh khỏi đối với các tân sinh viên khi bước chân vào giảng đường đại học. Diệu Anh, sinh viên năm nhất Đại học Văn Hiến (TP HCM), chia sẻ rằng, khác với sự định hướng rõ ràng ở cấp 3, môi trường đại học mở…

Read More