Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Để duy trì hệ xương chắc khỏe, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt. Dưới đây là những dưỡng chất thiết yếu bạn cần bổ sung hàng ngày: **Vitamin D:** Đóng vai trò quan trọng bậc nhất trong việc duy trì sức khỏe hệ xương, vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi…
Xương đóng vai trò thiết yếu trong cơ thể, từ việc nâng đỡ, bảo vệ cơ quan nội tạng, hỗ trợ vận động cho đến lưu trữ khoáng chất và sản xuất tế bào máu. Bên cạnh những thói quen có hại như ít vận động hay hút thuốc lá, chế độ ăn uống hàng…
Loãng xương sau sinh là tình trạng suy giảm mật độ xương, khiến xương trở nên yếu và dễ gãy. Tình trạng này có thể xuất hiện sớm trong vài tuần đến vài tháng sau sinh, đôi khi diễn ra âm thầm và chỉ được phát hiện khi người mẹ có các biểu hiện đau…
**Bí quyết giúp trẻ phát triển hệ xương chắc khỏe** Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe hệ xương, hỗ trợ cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả. Tình trạng thiếu hụt vitamin D khá phổ biến ở cả trẻ em lẫn người lớn, dẫn đến mật độ xương…
Rau củ là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất dồi dào cho cơ thể. Tuy nhiên, một số loại rau chứa oxalat có thể kết hợp với canxi, tạo thành sỏi trong đường tiết niệu, đặc biệt là sỏi canxi oxalat. Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Anh Duy Tùng từ Trung tâm…
Loãng xương, căn bệnh vốn được xem là “bệnh của người già”, đang có xu hướng trẻ hóa tại Việt Nam. ThS.BS Nguyễn Thị Ánh Ngọc từ khoa Cơ xương khớp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, cho biết bệnh thường gặp ở phụ nữ sau mãn kinh (từ 50 tuổi) và nam…
**Những điều cần lưu ý trong chế độ ăn uống tuổi 30-50** Từ tuổi 30 trở đi, cơ thể bắt đầu có những thay đổi nhất định, do đó việc điều chỉnh chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng để duy trì sức khỏe và sự tươi trẻ. Dưới đây là một số…
Sự mất cân bằng nội tiết tố có thể ảnh hưởng đến phụ nữ ở mọi lứa tuổi, từ giai đoạn kinh nguyệt, thai kỳ cho đến thời kỳ mãn kinh. Để bù đắp cho sự thiếu hụt dinh dưỡng, việc bổ sung các dưỡng chất thiết yếu là vô cùng quan trọng đối với…
Loãng xương, một vấn đề sức khỏe phổ biến, đặc biệt ở người lớn tuổi và phụ nữ sau mãn kinh, làm suy yếu mật độ xương, tăng nguy cơ gãy xương. Tình trạng này cũng có thể ảnh hưởng đến những người lao động quá sức, thường xuyên sử dụng rượu bia và các…
Chiều cao của trẻ em chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, trong đó dinh dưỡng đóng vai trò then chốt. Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Anh Duy Tùng từ Trung tâm Dinh dưỡng Nutrihome cho biết, bên cạnh di truyền, vận động, giấc ngủ và môi trường sống, chế độ dinh dưỡng hợp lý…