Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Bữa sáng đóng vai trò quan trọng, cung cấp năng lượng thiết yếu, duy trì sự tỉnh táo và khả năng tập trung, đồng thời giúp ổn định đường huyết cho một ngày dài hoạt động. Tuy nhiên, nhiều người thường có thói quen lựa chọn những món ăn nhanh, giàu tinh bột và chất…
Đối với người bệnh tiểu đường, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát đường huyết và duy trì sức khỏe ổn định. Dưới đây là một số loại thực phẩm giàu chất xơ, có chỉ số đường huyết thấp, rất có lợi cho người bệnh tiểu…
Chất xơ, một thành phần carbohydrate có trong thực vật, đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh. Cơ thể người không thể tiêu hóa hoặc hấp thụ hoàn toàn chất xơ, nhưng nó lại mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Có hai loại chính là chất xơ hòa…
Một nghiên cứu mới đây trên Tạp chí Khoa học & Y học trong Thể thao, với sự tham gia của gần 6.000 vận động viên chạy bộ, đã chỉ ra rằng chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu nguy cơ chấn thương. Các nhà khoa học đã xem…
Để cải thiện tình trạng táo bón, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng. Dưới đây là một số loại thực phẩm giàu chất xơ và các dưỡng chất có lợi, giúp hỗ trợ tiêu hóa và giảm táo bón hiệu quả: Quả bơ là một nguồn cung cấp chất xơ dồi dào,…
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát và giảm nhẹ các triệu chứng của bệnh trĩ. Dưới đây là một số nhóm thực phẩm giàu chất xơ và các dưỡng chất có lợi, giúp hỗ trợ tiêu hóa và giảm táo bón, từ đó cải thiện tình trạng bệnh…
Mướp đắng, loại rau quen thuộc thuộc họ bầu bí, không chỉ là một món ăn dân dã mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt đối với người bệnh ung thư nhờ khả năng kiểm soát đường huyết và huyết áp. Loại quả này chứa đựng nguồn dinh dưỡng dồi dào…
Đột quỵ xảy ra khi dòng máu lên não bị gián đoạn, gây tổn thương tế bào não do thiếu oxy và dưỡng chất. Các yếu tố nguy cơ bao gồm huyết áp cao, cholesterol cao, tiểu đường, rối loạn nhịp tim, hút thuốc lá, thừa cân, tiền sử gia đình và chế độ ăn…
Để duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ của đường ruột, chúng ta cần tránh những thói quen xấu có thể gây hại cho cơ quan quan trọng này. Dưới đây là những điều cần lưu ý: **Chế độ ăn uống thiếu đa dạng:** Một hệ vi sinh vật…
Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh của trẻ, giúp bảo vệ sức khỏe đường ruột, giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ và các vấn đề về đại tràng. Chất xơ được chia thành hai loại chính: chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan, mỗi…