chạy đường dài

Chạy dài đóng vai trò then chốt trong quá trình tập luyện của người chạy bộ, đặc biệt đối với những ai hướng đến các cự ly bán marathon và full marathon. Các buổi chạy kéo dài trên 60 phút này giúp tăng cường sức bền, cải thiện hệ tim mạch và nâng cao khả…