Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Khi lượng đường trong máu vượt quá mức cho phép (trên 80-130 mg/dL trước khi ăn và trên 180 mg/dL sau ăn hai giờ), cơ thể sẽ phát ra một số tín hiệu cảnh báo. Dưới đây là những dấu hiệu thường gặp cho thấy đường huyết của bạn đang ở mức cao và cần…
Để kiểm soát bệnh tiểu đường type 2 hiệu quả, bên cạnh việc tuân thủ điều trị bằng thuốc, tập thể dục thường xuyên, nghỉ ngơi hợp lý và giảm căng thẳng, người bệnh cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống. Dưới đây là một số mẹo ăn uống hữu ích giúp…
Chuyên viên dinh dưỡng Nguyễn Thị Thu Huyền từ Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội khuyến cáo rằng, người bệnh đái tháo đường nên ưu tiên lựa chọn thực phẩm tươi với chỉ số đường huyết thấp, đồng thời hạn chế tiêu thụ carbohydrate tinh chế và chất béo bão hòa. Trong đó,…
Chỉ số đường huyết (GI) là một thang đo từ 0 đến 100, cho biết mức độ ảnh hưởng của thực phẩm đến lượng đường trong máu và insulin. Thực phẩm có GI cao (từ 70 trở lên) thường gây tăng đột biến đường huyết và insulin, trong khi thực phẩm có GI thấp (dưới…
Việc kiểm tra đường huyết tại các thời điểm khác nhau trong ngày sẽ mang lại những thông tin giá trị, giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng sức khỏe và có những điều chỉnh phù hợp trong chế độ ăn uống, sinh hoạt và luyện tập. Dưới đây là những thời điểm quan…
**Những loại trái cây người bệnh tiểu đường nên cẩn trọng khi ăn** Người bệnh tiểu đường cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống, đặc biệt là việc lựa chọn trái cây. Dưới đây là một số loại trái cây phổ biến cần được cân nhắc kỹ lưỡng về số lượng và…
Các loại rau củ giàu tinh bột, dù chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu, lại tiềm ẩn nguy cơ gây tăng đường huyết và tăng cân do hàm lượng carbohydrate (carbs) cao, thường trên 15g trong mỗi 100g khẩu phần. Dưới đây là một số loại rau củ phổ biến mà người bệnh tiểu đường…
Đối với người bệnh tiểu đường, việc kiểm soát đường huyết ổn định đóng vai trò then chốt. Một trong những yếu tố quan trọng để đạt được điều này là hiểu rõ về chỉ số đường huyết (GI) của thực phẩm. GI là thước đo mức độ ảnh hưởng của carbohydrate trong thực phẩm…
Trái cây tươi là nguồn cung cấp dồi dào vitamin, khoáng chất, các chất chống oxy hóa và chất xơ hòa tan, đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng quá trình ép trái cây có…
Sầu riêng là loại trái cây chứa hàm lượng calo cao. Trung bình, cứ 100g sầu riêng cung cấp khoảng 147 kcal, bao gồm 27,1g carbohydrate (trong đó có 19g đường tự nhiên), 1,5g protein, 5,3g chất béo và 3,8g chất xơ. Bên cạnh đó, sầu riêng còn chứa nhiều kali, vitamin C, vitamin B6…