chống đẩy

Để duy trì sự trẻ trung và khỏe mạnh, phụ nữ nên tập thể dục hàng ngày để tăng cường sức khỏe tim mạch, hệ xương khớp, vóc dáng và chức năng não bộ. Dưới đây là ba bài tập đơn giản nhưng hiệu quả giúp phái đẹp kéo dài tuổi thanh xuân. Squat là…