Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Dinh dưỡng đóng vai trò then chốt đối với người chạy bộ, ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất và sức khỏe tổng thể. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp cải thiện cấu trúc cơ thể mà còn hỗ trợ phát triển sức mạnh cơ bắp, giảm viêm do tập luyện…
Nhiều người gặp vấn đề sức khỏe không phải do tập gym mà thường do lối sống thiếu lành mạnh. Thực tế, mỗi người đến phòng gym với một mục tiêu riêng, không phải ai cũng tập để giảm cân. Dù mục tiêu là gì, việc xây dựng lộ trình tập luyện và chế độ…