Chạy bộ mùa đông: Giảm stress hiệu quả bạn nên biết
Khi nhiệt độ xuống thấp, nhiều người chạy bộ chọn máy chạy tại nhà để thuận tiện và tránh gió lạnh. Tuy nhiên, các nghiên cứu chỉ ra rằng, việc chạy bộ ngoài trời trong thời tiết lạnh có thể mang lại những lợi ích đáng kể về mặt tinh thần, giúp giảm căng thẳng…
