Tập gym: Đau nhức có phải dấu hiệu hiệu quả?
Trong thể thao và tập luyện thể hình, quan niệm “No Pain, No Gain” (không đau đớn, không thành công) đã ăn sâu vào suy nghĩ của nhiều người. Tuy nhiên, triết lý này tiềm ẩn nhiều sai lầm và có thể gây hại cho sức khỏe. Cảm giác đau dữ dội trong quá trình…
