đau nhức cơ bắp

Ngâm lạnh (Cold Water Immersion) đang ngày càng trở nên phổ biến như một phương pháp phục hồi sức khỏe sau tập luyện cường độ cao. Các vận động viên nổi tiếng thế giới như Eliud Kipchoge và Paula Radcliffe đã tin dùng liệu pháp này để giảm đau nhức cơ bắp, đặc biệt là…