đi bộ 6-6-6

Bài tập đi bộ 6-6-6 là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để tăng cường sức khỏe và hỗ trợ giảm cân. Nguyên tắc của phương pháp này là đi bộ tổng cộng 60 phút mỗi ngày, vào lúc 6 giờ sáng hoặc 6 giờ chiều. Để tối ưu hóa lợi ích, bạn…