địa hình

Nhiều vận động viên chạy đường trường thường xem nhẹ kỹ thuật chạy dốc, một phần vì các giải marathon lớn ít khi đòi hỏi cao yếu tố này. Trong khi đó, kỹ thuật leo và đổ dốc lại đóng vai trò quan trọng hơn trong chạy địa hình. Tuy nhiên, đối với các giải…