điều chỉnh tư thế

Duy trì tư thế đúng không chỉ giúp giảm áp lực lên các khớp mà còn hạn chế nguy cơ chấn thương trong sinh hoạt hàng ngày. Bằng cách thực hiện các bài tập phù hợp và điều chỉnh thói quen ngồi, đứng, chúng ta có thể cải thiện tư thế, từ đó phòng tránh…