gan bò

Vitamin B12 đóng vai trò then chốt trong việc sản xuất hồng cầu, đảm bảo oxy được vận chuyển hiệu quả đến các cơ và tế bào khắp cơ thể. Sự thiếu hụt vitamin B12 có thể dẫn đến thiếu máu, với các triệu chứng ban đầu như mệt mỏi, khó thở và chóng mặt….