Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Để giảm cân hiệu quả, người thừa cân và béo phì cần kết hợp nhiều yếu tố như tập luyện, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, kiểm soát căng thẳng và các bệnh lý nền. Dưới đây là những sai lầm thường gặp mà người muốn giảm cân nên tránh. **Chỉ tập trung…
Sau 6 năm vắng bóng, Thái Y Lâm đã trở lại làng nhạc với album mới, đồng thời ra mắt podcast “Pleasure Talks” hồi tháng 8 để giao lưu cùng người hâm mộ. Trong một tập gần đây, “nữ hoàng Mandopop” đã chia sẻ những bí quyết chăm sóc sức khỏe, nhấn mạnh rằng lối…
Giấc ngủ đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì sức khỏe toàn diện, cả về thể chất, tinh thần và cảm xúc. Một giấc ngủ đầy đủ, kéo dài từ 7-8 tiếng mỗi đêm, không chỉ giúp cơ thể được nghỉ ngơi, phục hồi mà còn mang lại sự tỉnh táo, tinh thần…
Sáng ngày 14/10, người dân Hà Nội không khỏi ngạc nhiên khi chứng kiến một đoàn diễu hành độc đáo xuất hiện trên các tuyến phố chính. Đoàn xe gồm nhiều bạn trẻ mặc đồ ngủ, di chuyển trên những chiếc xe mui trần và xe SH màu hồng nổi bật, tất cả đều mang…
Nhiều phụ nữ dù đã áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe hoặc tập luyện với cường độ cao vẫn không đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn. Để khắc phục tình trạng này, việc xác định và điều chỉnh những thói quen hàng ngày đóng vai trò quan trọng, giúp phái…
Giấc ngủ đóng vai trò then chốt đối với sức khỏe thể chất và tinh thần, giúp cơ thể phục hồi năng lượng, tăng cường sự tập trung và củng cố hệ miễn dịch. Một giấc ngủ ngon còn có tác động tích cực đến việc kiểm soát đường huyết, bảo vệ sức khỏe tim…
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, nhiều người lại gặp phải tình trạng thức giấc vào một khung giờ nhất định mỗi đêm, gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này?…
Để có một giấc ngủ ngon và sâu, bên cạnh việc duy trì thói quen tập thể dục đều đặn, tránh ăn quá no vào buổi tối, và bổ sung các thực phẩm giàu magie, melatonin, bạn có thể tìm đến sự hỗ trợ từ các loại thức uống ấm áp như sữa, mật ong,…
Pavel Durov, nhà sáng lập Telegram, chia sẻ về thói quen ngủ và sử dụng điện thoại của mình, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc hạn chế tiếp xúc với công nghệ để khơi gợi sự sáng tạo và duy trì sự tập trung. Trong cuộc trò chuyện với nhà khoa học máy tính…
Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, đặc biệt là sức khỏe sinh sản. Việc thiếu ngủ hoặc chất lượng giấc ngủ kém có thể gây ra những xáo trộn đáng kể trong nồng độ các hormone quan trọng như estrogen và progesterone, vốn đóng vai trò…