Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Mất ngủ, một rối loạn giấc ngủ phổ biến, gây ra nhiều hệ lụy như khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm hoặc thức dậy quá sớm. Tình trạng này khiến người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải, giảm khả năng tập trung và dễ…
Mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc có thể bắt nguồn từ những thói quen hàng ngày, âm thầm phá vỡ nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể, chứ không chỉ do căng thẳng hay làm việc trí óc quá nhiều. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng, và việc điều chỉnh…
Nổi tiếng với vẻ đẹp vượt thời gian, Chương Tử Di tiếp tục thu hút sự chú ý khi xuất hiện tại buổi trình diễn thời trang Giorgio Armani Xuân/Hè 2026. Ở tuổi 46, nữ diễn viên khẳng định đẳng cấp nhan sắc và khí chất quyền lực, khiến người hâm mộ không khỏi ngưỡng…
Căng thẳng là một phần tất yếu của cuộc sống hiện đại, phát sinh từ áp lực và những khó khăn thường nhật. Tình trạng này tác động tiêu cực đến cảm xúc, thể chất và hành vi, thậm chí gây ra rối loạn giấc ngủ và suy nhược kéo dài. Các dấu hiệu phổ…
Trong một cuộc phỏng vấn gần đây, giáo sư Lieberman đã khẳng định rằng quan niệm ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm là không có cơ sở khoa học. Thay vào đó, các nghiên cứu hiện đại và bằng chứng tiến hóa cho thấy thời gian ngủ cần thiết có thể ít hơn nhiều so…
Để có một giấc ngủ ngon trong phòng khách sạn không phải là điều dễ dàng, đặc biệt khi bạn phải đối mặt với tình trạng lệch múi giờ hay ánh sáng khó chịu lọt vào phòng. Tuy nhiên, các chuyên gia du lịch đã chia sẻ những mẹo đơn giản mà hiệu quả để…
Tại một công ty, giờ nghỉ trưa thường bị xem nhẹ, nhưng ở đây, nó đã trở thành một yếu tố then chốt để nâng cao hiệu suất làm việc. Thay vì kéo dài lê thê, giờ nghỉ trưa tại công ty này chỉ vỏn vẹn 40 phút. Thoạt nghe, nhiều người sẽ hoài nghi…
Giấc ngủ ngắn, hay còn gọi là “power nap,” với thời lượng chỉ khoảng 10-20 phút, là một thói quen mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho cơ thể. Theo ThS.BS.CKII Phạm Ngọc Danh Khoa từ Khoa Thần Kinh, Trung tâm Khoa học Thần kinh, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, giấc…
**Cá béo** Các loại cá béo như cá hồi và cá mòi là nguồn cung cấp dồi dào axit béo omega-3. Chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị nên ăn cá béo ít nhất hai lần mỗi tuần để đảm bảo cơ thể nhận đủ dưỡng chất thiết yếu. Axit béo omega-3 không chỉ có lợi…
Cuộc sống của tôi và mẹ vốn dĩ rất yên bình cho đến khi một người thân chuyển đến sống cùng. Ban đầu, mẹ tôi đã không đồng ý vì những lo ngại về tính cách trước đây của người này, cũng như một vài lý do tế nhị khác. Tuy nhiên, do người thân…