Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
**Những hoạt động thể chất giúp tăng cường trí nhớ cho trẻ** Vận động thể chất đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy lưu lượng máu lên não, đặc biệt là vùng hồi hải mã, khu vực then chốt liên quan đến trí nhớ. Các bậc phụ huynh nên khuyến khích con em…
Theo Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Anh Duy Tùng, chuyên gia Dinh dưỡng Tiết chế tại Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7, canxi đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ não bộ sử dụng tryptophan để sản xuất melatonin, hormone điều chỉnh chu kỳ thức – ngủ của cơ thể. Sự…
Ánh sáng đóng vai trò then chốt trong việc điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ tự nhiên của cơ thể. Thông qua việc tiếp xúc với ánh sáng, cơ thể nhận biết được sự khác biệt giữa ngày và đêm, từ đó đồng hồ sinh học 24 giờ được thiết lập. Đặc biệt, cơ thể…
Chạy dài được xem là “tổng duyệt” cho ngày thi đấu thực tế, nơi thể lực và ý chí được tôi luyện. Tuy nhiên, nhiều người thường chỉ chú trọng đến việc ăn ngủ trước buổi chạy mà bỏ qua sự chuẩn bị trong cả tuần lễ trước đó. Không rượu bia trước chạy dài:…
Để giảm cân hiệu quả, người thừa cân và béo phì cần kết hợp nhiều yếu tố như tập luyện, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, kiểm soát căng thẳng và các bệnh lý nền. Dưới đây là những sai lầm thường gặp mà người muốn giảm cân nên tránh. **Chỉ tập trung…
Sau 6 năm vắng bóng, Thái Y Lâm đã trở lại làng nhạc với album mới, đồng thời ra mắt podcast “Pleasure Talks” hồi tháng 8 để giao lưu cùng người hâm mộ. Trong một tập gần đây, “nữ hoàng Mandopop” đã chia sẻ những bí quyết chăm sóc sức khỏe, nhấn mạnh rằng lối…
Giấc ngủ đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì sức khỏe toàn diện, cả về thể chất, tinh thần và cảm xúc. Một giấc ngủ đầy đủ, kéo dài từ 7-8 tiếng mỗi đêm, không chỉ giúp cơ thể được nghỉ ngơi, phục hồi mà còn mang lại sự tỉnh táo, tinh thần…
Sáng ngày 14/10, người dân Hà Nội không khỏi ngạc nhiên khi chứng kiến một đoàn diễu hành độc đáo xuất hiện trên các tuyến phố chính. Đoàn xe gồm nhiều bạn trẻ mặc đồ ngủ, di chuyển trên những chiếc xe mui trần và xe SH màu hồng nổi bật, tất cả đều mang…
Nhiều phụ nữ dù đã áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe hoặc tập luyện với cường độ cao vẫn không đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn. Để khắc phục tình trạng này, việc xác định và điều chỉnh những thói quen hàng ngày đóng vai trò quan trọng, giúp phái…
Giấc ngủ đóng vai trò then chốt đối với sức khỏe thể chất và tinh thần, giúp cơ thể phục hồi năng lượng, tăng cường sự tập trung và củng cố hệ miễn dịch. Một giấc ngủ ngon còn có tác động tích cực đến việc kiểm soát đường huyết, bảo vệ sức khỏe tim…