Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Để có một giấc ngủ ngon và sâu, nhiều người đã áp dụng các mẹo nhỏ như hạn chế uống cà phê sau buổi chiều, tránh ăn quá no vào buổi tối, và tạo một không gian phòng ngủ yên tĩnh, ánh sáng dịu nhẹ. Một phương pháp thư giãn hiệu quả khác, được nhiều…
**Những thức uống giúp bạn dễ ngủ hơn** Để cải thiện giấc ngủ một cách tự nhiên, việc lựa chọn thức uống phù hợp vào buổi tối có thể mang lại hiệu quả đáng kể. Dưới đây là một số gợi ý thức uống giàu magiê và các dưỡng chất khác, có thể giúp bạn…
Mất ngủ là một vấn đề sức khỏe phổ biến, ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, từ học sinh, người đi làm đến người cao tuổi. Theo bác sĩ Đoàn Thị Huệ từ Viện Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai, có đến gần một phần ba dân số từng phàn nàn về tình…
Suy giãn tĩnh mạch xảy ra khi dòng máu từ chân không được lưu thông hiệu quả trở về tim, gây ứ đọng trong hệ thống tĩnh mạch. Tình trạng này làm tăng áp lực lên thành mạch, dẫn đến tĩnh mạch bị giãn nở. Bác sĩ Trần Quốc Hoài, chuyên khoa Ngoại Lồng ngực…
Các giải chạy bộ mùa hè đang trở thành một xu hướng “chữa lành” độc đáo, thu hút những người yêu thích môn thể thao này, đồng thời tạo cơ hội kết hợp du lịch cùng gia đình và bạn bè. Tuy nhiên, thời tiết nắng nóng ở các thành phố ven biển như Hạ…
Phương pháp “cricket feet” (cọ chân dế) đang thu hút sự chú ý lớn trên TikTok, với hơn 50 triệu lượt xem và 265.000 lượt tìm kiếm chỉ trong tháng 5. Mặc dù nhiều người đã vô thức thực hiện hành động này từ lâu, nhưng mạng xã hội mới đây đã đặt tên và…
Khi bộ não hoạt động quá mức vào ban đêm, tình trạng khó ngủ có thể xảy ra. Để cải thiện giấc ngủ một cách tự nhiên, việc bổ sung magie thông qua chế độ ăn uống là một giải pháp hữu hiệu. Magie đóng vai trò quan trọng trong việc làm dịu hệ thần…
Mất ngủ đang trở thành một vấn đề sức khỏe phổ biến, đặc biệt đối với phụ nữ. Theo thống kê từ Văn phòng Sức khỏe Phụ nữ Hoa Kỳ, cứ bốn phụ nữ thì có một người phải đối mặt với tình trạng này. Vậy, điều gì gây ra chứng mất ngủ ở phái…
Tiến sĩ Xiao Lijun từ Hiệp hội Tâm lý Trung Quốc, với nhiều năm kinh nghiệm nghiên cứu và tư vấn hôn nhân, đã chỉ ra rằng, sự rạn nứt trong tình cảm vợ chồng thường bắt nguồn từ những thay đổi nhỏ nhặt, ít ai ngờ tới, hơn là từ những biến cố lớn….
Rung chân là một thói quen phổ biến, thường xuất hiện một cách vô thức khi chúng ta ngồi. Hành động này, dù có vẻ vô hại, thực tế có thể gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe thể chất và tinh thần nếu không được kiểm soát. Về mặt thể chất,…