Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Mưa thường mang theo không khí ẩm ướt và se lạnh, những yếu tố có tác động đáng kể đến giấc ngủ của chúng ta. Không ít người cảm thấy buồn ngủ hơn vào những ngày mưa và muốn tạm gác lại các hoạt động khác. Một trong những lý do nằm ở âm thanh…
Từ bỏ lối sống ngủ ít để thành công, các lãnh đạo doanh nghiệp hàng đầu tại Mỹ đang ngày càng coi trọng giấc ngủ như một yếu tố then chốt để nâng cao hiệu suất và đưa ra quyết định sáng suốt. Sự thay đổi này phản ánh một xu hướng rộng lớn hơn,…
Trẻ em thường mắc phải những sai lầm cơ bản trong sinh hoạt hàng ngày, vô tình tạo điều kiện cho bệnh tật dễ dàng tấn công. **Quên rửa tay thường xuyên hoặc rửa không đúng cách** Tính hiếu động khiến trẻ thường xuyên chạm vào đồ vật xung quanh, sau đó đưa tay lên…
Thói quen thức khuya, dù để làm việc hay giải trí, đã trở nên phổ biến. Nhiều người thường thức đến 2-3 giờ sáng và sau đó ngủ bù vào buổi sáng để đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng. Tuy nhiên, lối sống “cú đêm” này có thể gây ra những xáo trộn đáng kể…
Ánh sáng xanh là một loại ánh sáng có năng lượng cao, nằm trong vùng quang phổ nhìn thấy được, với bước sóng ngắn từ 400 đến 490 nanomet. Nguồn phát ra ánh sáng xanh rất đa dạng, bao gồm ánh sáng mặt trời tự nhiên và các thiết bị điện tử quen thuộc như…
**Các thức uống giúp bạn dễ ngủ hơn** **Sinh tố kiwi:** Nếu không thích ăn trực tiếp, bạn có thể biến kiwi thành một loại thức uống thơm ngon và bổ dưỡng. Kiwi chín xay nhuyễn cùng một ít hạt và sữa không đường sẽ tạo nên món sinh tố hấp dẫn. Loại quả này…
Giấc ngủ đóng vai trò then chốt đối với sức khỏe thể chất và tinh thần, nhưng không phải ai cũng dễ dàng có được giấc ngủ ngon. Theo thống kê từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), khoảng một phần bảy số người trưởng thành gặp khó khăn…
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Obesity đã chỉ ra rằng những người tập thể dục trong khung giờ từ 7h đến 9h sáng thường có chỉ số BMI và vòng eo thấp hơn so với những người tập vào thời điểm khác trong ngày. Nghiên cứu này theo dõi hơn 5.000…
Tôi 35 tuổi, đã kết hôn được 8 năm và có hai con nhỏ. Hiện tại, vợ chồng tôi đang trong tình trạng ngủ riêng, điều này khiến tôi băn khoăn không biết đây là một giải pháp tốt hay là dấu hiệu của sự rạn nứt trong hôn nhân. Ban đầu, việc ngủ riêng…
Tình trạng mệt mỏi, đầu óc mơ màng và thiếu tập trung mà bạn đang gặp phải có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm làm việc trí óc căng thẳng, chế độ sinh hoạt không điều độ, giấc ngủ kém chất lượng, thiếu hụt dinh dưỡng, rối loạn tuần hoàn…