Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Theo Đông y, mất ngủ ở phụ nữ giai đoạn mãn kinh không chỉ là một hiện tượng sinh lý đơn thuần, mà còn phản ánh sự mất cân bằng sâu sắc trong cơ thể, đặc biệt là tình trạng can thận suy hư và hư nhiệt nội sinh. Khi phụ nữ bước vào thời…
Mất ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi, suy giảm trí nhớ mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, cao huyết áp và trầm cảm. Theo Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Anh Duy Tùng từ Trung tâm Dinh dưỡng Nutrihome, bên cạnh các yếu tố tâm lý và thói quen…
Giấc ngủ trưa ngắn, thường kéo dài từ 10 đến 30 phút, mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe và hiệu suất làm việc. Một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa có thể giúp tăng cường năng lượng, cải thiện sự tỉnh táo, trí nhớ, khả năng tư duy và chức năng…
Nhiều vận động viên chạy bộ tin rằng sự chăm chỉ trong tập luyện là yếu tố then chốt để nâng cao thành tích. Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh rằng giấc ngủ đóng vai trò nền tảng trong việc phục hồi cả thể chất lẫn tinh thần. Ngày càng có nhiều runner nhận…
Mất ngủ vì suy nghĩ quá nhiều vào ban đêm là tình trạng phổ biến, đặc biệt sau một ngày dài tiếp xúc với các thiết bị điện tử. Bộ não khi đó phải đối mặt với vô vàn suy nghĩ, lo lắng và căng thẳng, gây khó khăn cho việc đi vào giấc ngủ….
Mất ngủ là một vấn đề rối loạn giấc ngủ phổ biến, biểu hiện qua việc khó đi vào giấc ngủ, giấc ngủ không sâu, chập chờn, hoặc tỉnh giấc quá sớm và không thể ngủ lại được. Tình trạng này thường dẫn đến mệt mỏi, uể oải và giảm khả năng tập trung trong…
**Những thói quen có thể dẫn đến cao huyết áp** Huyết áp cao không chỉ là một vấn đề sức khỏe đơn lẻ mà còn là dấu hiệu cảnh báo về lối sống và thói quen hàng ngày. Dưới đây là những thói quen phổ biến có thể góp phần làm tăng huyết áp mà…
Mưa thường mang theo không khí ẩm ướt và se lạnh, những yếu tố có tác động đáng kể đến giấc ngủ của chúng ta. Không ít người cảm thấy buồn ngủ hơn vào những ngày mưa và muốn tạm gác lại các hoạt động khác. Một trong những lý do nằm ở âm thanh…
Từ bỏ lối sống ngủ ít để thành công, các lãnh đạo doanh nghiệp hàng đầu tại Mỹ đang ngày càng coi trọng giấc ngủ như một yếu tố then chốt để nâng cao hiệu suất và đưa ra quyết định sáng suốt. Sự thay đổi này phản ánh một xu hướng rộng lớn hơn,…
Trẻ em thường mắc phải những sai lầm cơ bản trong sinh hoạt hàng ngày, vô tình tạo điều kiện cho bệnh tật dễ dàng tấn công. **Quên rửa tay thường xuyên hoặc rửa không đúng cách** Tính hiếu động khiến trẻ thường xuyên chạm vào đồ vật xung quanh, sau đó đưa tay lên…