Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
**Bí quyết giảm mỡ thừa và tăng cường sức khỏe tim mạch** Tình trạng béo phì vùng bụng, với mỡ tích tụ chủ yếu quanh eo thay vì ở hông và đùi, có liên quan mật thiết đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch và làm giảm lượng cholesterol tốt trong cơ thể. Việc giảm…
Ngũ cốc đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày, cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, chất xơ và các vitamin thiết yếu. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại ngũ cốc đều có lợi cho việc giảm cân. Việc lựa chọn đúng loại và sử dụng chúng một…
Theo thông tin từ tờ báo Marca của Tây Ban Nha, Kylian Mbappe đã giảm từ 4 đến 5 kg so với mức cân nặng thông thường khoảng 75 kg của anh. Sự thay đổi đáng chú ý này được thể hiện rõ qua những hình ảnh và video ghi lại cảnh tiền đạo người…
Ngày càng có nhiều người tìm đến đi bộ như một phương pháp rèn luyện sức khỏe hiệu quả. Trong số đó, phương pháp đi bộ ngắt quãng (Interval Walking Training – IWT) có nguồn gốc từ Nhật Bản đang thu hút sự chú ý đặc biệt. IWT là sự kết hợp giữa các quãng…
Câu chuyện tình yêu giữa James, một người đàn ông Mỹ, và Thanh Thi, cô gái Việt Nam, bắt đầu một cách tình cờ qua lời giới thiệu của người thân. Những hình ảnh tươi tắn của Thi trên mạng xã hội đã thu hút James, khiến anh chủ động nhắn tin làm quen. Sau…
Nhiều người mắc sai lầm nghiêm trọng khi cố gắng giảm cân bằng cách bỏ bữa sáng. Sau một đêm dài, cơ thể cần năng lượng để hoạt động hiệu quả. Việc nhịn ăn sáng không chỉ khiến bạn thiếu năng lượng làm việc mà còn có thể dẫn đến việc ăn nhiều hơn vào…
Để giảm cân hiệu quả, việc kết hợp nhiều yếu tố là rất quan trọng, bao gồm chế độ ăn uống khoa học, ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng và đặc biệt là tập thể dục thường xuyên. Các chuyên gia khuyến nghị người trưởng thành nên tập luyện với cường độ vừa phải…
Tôi đã bắt đầu hành trình giảm cân của mình cách đây hai năm, khi nhận ra cân nặng đã vượt quá mức lý tưởng so với chiều cao 1m55 của mình. Quyết tâm thay đổi, tôi thử nghiệm nhiều phương pháp khác nhau, từ chế độ ăn low-carb, uống detox, tập gym theo hướng…
Trong quá trình giảm cân, việc kiểm soát lượng muối trong chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng. Muối có thể gây giữ nước, dẫn đến tăng cân tạm thời và ảnh hưởng tiêu cực đến nỗ lực giảm cân của bạn. Hơn nữa, chế độ ăn nhiều muối còn kích thích cảm…
Theo kết quả tính toán, chỉ số khối cơ thể (BMI) của bạn là 32.1 kg/m2. Dựa trên phân loại của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Bộ Y tế, bạn đang ở tình trạng béo phì độ hai, một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cần được điều trị. Béo phì, đặc…