Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Huyết áp là một chỉ số quan trọng, được đo bằng hai thông số: huyết áp tâm thu (khi tim co bóp) và huyết áp tâm trương (khi tim giãn giữa các nhịp). Tăng huyết áp được chẩn đoán khi chỉ số huyết áp tại phòng khám đạt ngưỡng 140/90 mmHg trở lên. Nếu chỉ…
Huyết áp cao đang trở thành một vấn đề sức khỏe đáng lo ngại, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn cầu do nhịp sống hối hả và áp lực căng thẳng ngày càng gia tăng. Tuy nhiên, theo Tiến sĩ Sudhanshu Rai, chuyên gia về chuyển hóa và vật lý trị liệu thể…
Chế độ ăn DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) không chỉ nổi tiếng với khả năng giảm huyết áp mà còn góp phần quan trọng trong việc kiểm soát cholesterol xấu (LDL), một yếu tố nguy cơ hàng đầu gây bệnh tim mạch và đột quỵ. Vậy, chế độ ăn DASH là gì? DASH là…
Theo chuyên gia dinh dưỡng Arti Dhokia từ Midland Health, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp. Lựa chọn thực phẩm một cách thông minh có thể tạo ra những thay đổi tích cực cho sức khỏe. Tuy nhiên, bà Dhokia nhấn mạnh rằng không có một…
Yoga không chỉ là một phương pháp rèn luyện sức khỏe thể chất mà còn là một liệu pháp hỗ trợ kiểm soát huyết áp hiệu quả. Dưới đây là một số tư thế yoga đơn giản, dễ thực hiện, có tác dụng làm dịu hệ thần kinh và cải thiện tuần hoàn máu, từ…
Kiểm soát huyết áp cao đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm như bệnh tim và đột quỵ. Bên cạnh việc hạn chế muối và tăng cường rau xanh, trái cây tươi trong chế độ ăn uống, một số loại đồ uống còn có khả năng hỗ trợ…